13 pomysłów na ładną, pyszną i zdrową kolację
Okej. Pomysłów jest siedem, bo pozostałą szóstkę… to ten tego… no zrozumiecie, gdy zobaczycie. Ale nie mogłem się powstrzymać. Sentyment zwyciężył.
Najpierw sama nuda, czyli dużo mięska i warzyw. Większość z tego, co widzicie tylko pozornie wygląda na bardzo kaloryczne. W rzeczywistości to idealne na dietę, bo nie przekracza nawet 300 kalorii.
![Ok, to wybitnie nie ma 300 kalorii, ale przesadnie kaloryczne nie jest. Ciabatta z kurczakiem w panierce, pomidorem, ogórkiem, sałatą, serem i sosem BBQ czosnkowym.Niżej inna piętrowa. Uwielbiam piętrowe kanapki.](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/bulksa.jpg)
Ok, to wybitnie nie ma 300 kalorii, ale przesadnie kaloryczne nie jest. Ciabatta z kurczakiem w panierce, pomidorem, ogórkiem, sałatą, serem i sosem BBQ czosnkowym.Niżej inna piętrowa. Uwielbiam piętrowe kanapki.
![Tortilla z fasolą i szpinakiem. Do tego plaster szynki drobiowej, plaster sera i ostre papryczki. Grillowane 5 minut. Zjedzone w trzy minuty.](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/DSC07437-kopia.jpg)
Tortilla z fasolą i szpinakiem. Do tego plaster szynki drobiowej, plaster sera i ostre papryczki. Grillowane 5 minut. Zjedzone w trzy minuty.
![Polędwica łososiowa z kiełkami rzodkiewki, szczypiorkiem i suszonymi pomidorami. Na spodzie cienko ser czosnkowy.](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/kanapka.jpg)
Polędwica łososiowa z kiełkami rzodkiewki, szczypiorkiem i suszonymi pomidorami. Na spodzie cienko ser czosnkowy.
![To jedno z trzech moich ulubionych śniadań, które robi się w jakieś 2 minuty. O innych napiszę innym razem. Tutaj – podpieczona bagietka czosnkowa z rukolą i pesto. To naprawdę jest pyszne.](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/pesto.jpg)
To jedno z trzech moich ulubionych śniadań, które robi się w jakieś 2 minuty. O innych napiszę innym razem. Tutaj – podpieczona bagietka czosnkowa z rukolą i pesto. To naprawdę jest pyszne.
![Siostrzana kanapka do prezentowanej przed chwilą. Różnią się tylko grillowanym serem kozim, do którego ciągle próbuję się przekonać na różne sposoby.](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/ser-kozi.jpg)
Siostrzana kanapka do prezentowanej przed chwilą. Różnią się tylko grillowanym serem kozim, do którego ciągle próbuję się przekonać na różne sposoby.
A może byśmy przenieśli się w czasie o jakieś 4 lata? Tak
wyglądałby ten tekst, gdybym go wówczas napisał:
![Paluszki z Frosty. Do dziś je bardzo lubię, ale raczej nie tworze już w zestawie z ryżem…. z Tesco. Na wagę. Tak, tak… Na oko to 2009 rok.](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/P1070808.jpg)
Paluszki z Frosty. Do dziś je bardzo lubię, ale raczej nie tworze już w zestawie z ryżem…. z Tesco. Na wagę. Tak, tak… Na oko to 2009 rok.
![Spaghetti ze wszystkim, co jest w lodówce, przykryte grubą warstwą sera. Jedno z podstawowych dań od pierwszego roku studiów oraz później, gdy żyłem za 600 zł pensji (wiecie, początkujący dziennikarz…).](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/P1070844.jpg)
Spaghetti ze wszystkim, co jest w lodówce, przykryte grubą warstwą sera. Jedno z podstawowych dań od pierwszego roku studiów oraz później, gdy żyłem za 600 zł pensji (wiecie, początkujący dziennikarz…).
![A to inne spaghetti ze wszystkim. Najstarsze zdjęcie, jakie znalazłem. 2007. Jeśli zastanawiacie się, dlaczego akurat położyłem talerz na brzegu stołu, to mogę tylko domyślać się, że to było jedyne miejsce z czystym obrusem.](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/spaghetti_400x400.jpg)
A to inne spaghetti ze wszystkim. Najstarsze zdjęcie, jakie znalazłem. 2007. Jeśli zastanawiacie się, dlaczego akurat położyłem talerz na brzegu stołu, to mogę tylko domyślać się, że to było jedyne miejsce z czystym obrusem.
![Zapiekanki. Plaster szynki i ser. Kilka sekund po tym, jak mi się wypadły były po wyjęciu z mikrofalówki.](http://pl.jasonhunt.media/wp-content/uploads/2014/12/P1090814.jpg)
Zapiekanki. Plaster szynki i ser. Kilka sekund po tym, jak mi się wypadły były po wyjęciu z mikrofalówki.
Ten cały lifestyle rodził się w wielkich bólach.
PS Znacznie więcej jedzonka jest u mnie na Instagramie. Ale tam to częściej słodycze wrzucam.
[/sociallocker]