Zdrowe odżywianie – na co powinieneś zwracać uwagę?

Dlaczego cukier to zło? Jak czytać etykiety na produktach i jakich produktów unikać? Dlaczego cukrzyca jest także twoim problemem? Czy wiesz, że co dziesiąty słuchacz tej rozmowy ma cukrzycę lub może mieć ją w najbliższych latach? I wreszcie – czy naprawdę jestem wielbicielem czekoladek i żywię się głównie śmieciowym jedzeniem, które tak często wrzucam na insta?

Dzisiejsza rozmowa rodziła się w bólach, bo już od wielu miesięcy próbowaliśmy się umówić, ale jakoś tak się składało, że kiedy Ania była w Warszawie, to mnie nie było i dopiero w połowie lutego udało nam się spotkać. Szybko złapaliśmy wspólny rytm i cała rozmowa poleciała nam bardzo płynnie. Poruszyliśmy w niej wiele ciekawych tematów i odnoszę wrażenie, że jest zbyt krótka. No ale może w kwietniu będzie okazja jeszcze raz spotkać się z Anią i nagramy drugą część.

Włącz i niech leci sobie w tle

Może wybierzesz się do Gdyni za 3 tygodnie?

Ania organizuje konferencję w całości poświęconą zdrowemu trybowi życia. Nie tylko dla tych, którzy już zdrowo żyją, ale także dla tych, którzy chcą zacząć. Przez dwa dni prelegenci będą opowiadać o tym, jak żyć zdrowiej i lepiej.

Dzień pierwszy konferencji:
9:15 – 10:00 Nie dajmy się zwariować, czyli czy wolno łączyć ogórka z pomidorem? O zachowaniu równowagi w życiu i żywieniu. / dr n. farm. Jakub Czaja, farmaceuta, sportowiec, olimpijczyk.

10:15 – 11:00 Podstawy kuchni wegańskiej. Zdrowa kuchnia – proste sztuczki i triki dla każdego. / Jola Słoma & Mirek Trymbulak, Atelier Smaku

12:15 – 13:00 Skąd wziąć energię do swojego działania? / Marta Borkowska-Bierć, psycholog.

13:15 – 14:00 Co Twoje ciało mówi Tobie i o Tobie? W jaki sposób ciało może wysyłać do nas komunikaty, jak się w nie wsłuchiwać oraz co taka informacja może dla nas oznaczać. / Bartosz Zadurski, masażysta holistyczny i trener świadomej pracy z ciałem.

15:15 – 16:00 To kim jesteś, to kwestia wyobraźni. Odważne wybory, marzenia i ciężka praca. / Rafał Mikołajczyk, prawnik, sportowiec, reprezentant kadry narodowej w Parakolarstwie.

16:15 – 17:00 Prawda, czy gówno-prawda? Jak weryfikować informacje i własne przekonania, by żyć lepiej, ciekawiej i sensowniej. / Piotr Bucki – trener komunikacji.

Dzień drugi i reszta szczegółów o konferencji na maszwybor.edu.pl